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更新时间:2024-06-29 23:20:36 来源:大39游戏网
15岁的时候正好是孩子长高的关键时期,人一生当中有两个时期生长发育最快,一个是婴幼儿时期,一个是青春期。如果青春期不能长高,那么就会错过长高的大好时机,导致身体无法......
15岁的时候正好是孩子长高的关键时期,人一生当中有两个时期生长发育最快,一个是婴幼儿时期,一个是青春期。如果青春期不能长高,那么就会错过长高的大好时机,导致身体无法长高。那么15岁孩子长不高怎么办呢?
1.首先一定要多多促进生长激素的分泌。生长激素分泌的多少直接关系着孩子是否可以长高。研究发现生长激素在心情好的时候会分泌的比较的多,如果孩子总是处于负面情绪下,就会容易造成生长激素的分泌出现障碍,所以想要长高一定要保持一个良好的环境,一定要保证心情愉快才行。
2.积极补充营养。想要长高营养的补充是必须的,可以多吃一些补钙的食物,也可以多吃一些蛋白质丰富的食物,同时含锌的食物也不可以缺少。总而言之营养是否充足直接影响到是否能够长高,所以15岁正处于青春期,要想长高,一定要多多吃一些有营养的东西才行。
3.恰当的运动。运动也是长高的一个重要途径,可以多做一些有利于长高的运动,比如跳舞、游泳、骑自行车等,一定要减少有压力、不利于长高的运动,比如举重、举哑铃等不利于长高,一定要少做为妙。
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